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5 consejos para viajeros saludables


A veces sentimos que las vacaciones son agotadoras y que necesitamos descansar de ellas antes de volver al mundo real. No queremos que eso te suceda después de que veranees en las playas o en las montañas de la Región de Coquimbo, mucho menos que regreses adolorido por culpa de una lesión muscular de tanto cargar maletas o de caminar demasiado con las zapatillas nuevas que compraste para la ocasión.
Muchas de estas molestias se pueden evitar, tomando las precauciones adecuadas. Por eso te dejamos 5 consejos para viajeros saludables, basados en las recomendaciones de la kinesióloga Javiera Fuentes, directora de la carrera de Kinesiología de la Universidad Católica.

Fotografía: Leio McLaren en Unsplash

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